Strava n'est pas qu'une simple application pour enregistrer ses données sportives, vous pouvez en faire plus en utilisant d'autres applications tierces qui se synchronisent avec vos données de Strava, Garmin Connect, GPSies, etc...
Utilisez ibpindex.com pour connaitre la difficulté de toute trace selon le système IBP l'index de référence utilisé par les fédérations officielles, clubs et associations sportives au niveau international.
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| Echelle comparative des valeurs IBP Index |
🖍 A rajouter dans votre boite à outils : Veloviewer, un complément idéal à Strava, qui permet d'obtenir rapidement un nombre impressionnant de statistiques pour vos sorties...
Il est important de ne pas confondre le degré de difficulté d'un itinéraire avec l'effort physique déployé pour le réaliser : un indice IBP index de 60 sera un parcours très difficile pour une personne non entraînée, normal avec une préparation physique moyenne et très facile pour un professionnel, (voir l échelle comparative ci-dessus).
Souffrance-efforts physiques d'un itinéraire = état de forme physique + rythme course + conditions météo + IBP index
Comment est calculé IPB index ?
• L'indice s'obtient en analysant les données de latitude, longitude et altitude enregistrées par un recepteur GPS. Il calcule les distances parcourues dans les différents tronçons en montée et en descente(1%, 2%, 3%, 4% etc...), les distances totales en montée et en descente, les ratios moyens de montée et de descente, les kilomètres en haute altitude et la distribution des rampes.
• Le système détecte automatiquement comment le parcours a été réalisé. Pour cela, l'indice d'effort obtenu sera accompagné des sigles suivants : BYC pour les parcours réalisés a vélo, HKG pour les parcours réalisés en marchant et RNG pour ceux réalisés en courant.
• Il est également possible d'obtenir l'indice IBP index d'un parcours tracé manuellement sur une carte, à condition que les points de tracks contiennent l'altitude. Dans ce cas, l'indice sera accompagné du sigle DRW. Cependant l'indice obtenu sous cette forme n'aura pas la même fiabilité, du fait des erreurs de précision lors du marquage des points ou des erreurs de maille d'altitude.
Qu'est-ce que IBP fit?
IBP fit est un classement exprimé en pourcentage qui indique votre condition physique par rapport à celle des autresVous voulez connaitre votre condition physique et la comparer avec celle des autres?
IBP fit satisfait la curiosité qu'a chaque sportif de connaitre son niveau de forme physique et la nécessité de se comparer aux autres. Tout cycliste, que se soit en VTT ou en vélo de route, peut connaitre en ligne, automatiquement et instantanément, son niveau de forme physique en analysant l’itinéraire qu'il vient de faire à travers le classement IBP fit.
Le classement IBP fit est une valeur exprimée en pourcentage qui vous indique votre position par rapport aux autres, "1" étant la meilleure et "100" la pire.
IBP fit, compare vos résultats avec plus d'un million d’itinéraires dans le monde, cette base de données se développe et est mise à jour automatiquement.
Exemple: si le classement obtenu lors d'une sortie est «23», cela signifie que 22% des cyclistes sont allés plus vite que vous sur des routes ayant des conditions équivalentes à la vôtre, tandis que 77% ont été plus lents.
L'équivalence entre les itinéraires est établie avec les trois valeurs suivantes afin de s'assurer qu'ils soient comparables: - difficulté IBP index
- dénivelée accumulée
- distance totale
IBP fit permet de comparer vos performances avec celles de vos amis ou d'autres cyclistes dans le monde.
Si vous analyser régulièrement vos sorties, vous pouvez visualiser et contrôler votre progression en expérimentant IBP fit.
- dénivelée accumulée
- distance totale
IBP fit permet de comparer vos performances avec celles de vos amis ou d'autres cyclistes dans le monde.
Si vous analyser régulièrement vos sorties, vous pouvez visualiser et contrôler votre progression en expérimentant IBP fit.
Vous pouvez aussi utiliser les extensions pour les navigateurs Firefox et Chrome.
Source : https://www.ibpindex.com